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Lavorare da casa è diventata la nostra nuova normalità e sembra che sia qui per restare, temporaneamente o, per molti, per scelta. Anche se originariamente sembrava un lusso, la novità di WFH (come è ora ampiamente conosciuta) è svanita, quindi abbiamo alcuni piccoli cambiamenti per aiutarti a sostenere il tuo morale.

1. Impostare uno spazio di lavoro dedicato

Pensiamo che lavorare da casa ti dia la licenza per un po 'di ristrutturazione. Non stiamo parlando di opere edili su vasta scala, ma per una settimana proficua è necessaria una scrivania funzionale. Sì, abbiamo detto una scrivania, non il tuo letto. 

In primo luogo, se hai delle opzioni, scegli uno spazio che sia nascosto da potenziali distrazioni e riceva la luce più naturale. Tuttavia, vorrai anche integrare la luce naturale con una grande lampada da scrivania per ridurre l'affaticamento degli occhi. Su un altro livello pratico, che tu stia lavorando da una scrivania o dal tavolo della cucina, non scendere a compromessi quando trovi una sedia ergonomica e investi in un rullo di schiuma per la schiena. È importante mantenerlo allineato e non essere ingobbito. Potresti anche pensare di ideare una scrivania in piedi appoggiando il tuo laptop sul bancone della cucina.

In termini di estetica, la semplicità è la chiave. Investire o riutilizzare un po 'di spazio per archiviare e pentole per penne - come si suol dire, "casa in ordine, mente in ordine". Questi, insieme ad alcune piante da interno o cactus e arte murale che ami, creeranno un'atmosfera positiva.

2. Pianifica il tuo tempo

Riflettendo sul nostro articolo "Anno nuovo, nuovo tu", è importante pianificare la tua giornata e stabilire una lista di cose da fare per mantenerti ottimista sui tuoi progressi in corso. Si spera che questo ti incoraggerà a lavorare attività per attività e ridurre al minimo la procrastinazione. Thing 3 è un'ottima app per l'elenco delle cose da fare che puoi scaricare sul tuo telefono, iPad e laptop che può sincronizzarsi con il tuo calendario e ti consente di impostare limiti di tempo sulle tue cose da fare o raggrupparle in progetti. Anche carta e penna funzionano bene. 

Tuttavia, se stai lottando per essere produttivo, la tecnica del Pomodoro, che puoi trovare facilmente online, fa miracoli. Il metodo utilizza un timer per suddividere il lavoro in intervalli, tradizionalmente di 25 minuti, separati da brevi pause e poi una lunga pausa dopo 4 intervalli. 

3. Fare delle pause

Uno dei principali vantaggi del lavoro da casa è il potenziale per una routine più flessibile. La mancanza di un tragitto giornaliero dovrebbe, con un po 'di fortuna, liberare una mezz'ora in più per andare a correre o prendere una boccata d'aria fresca. Uscire durante l'ora di pranzo non fa bene solo al corpo, ma anche alla salute mentale e alla creatività. Oppure una pausa potrebbe significare semplicemente concedersi una tazza di tè e un biscotto durante una pausa pomeridiana.

4. Comunicare

Essenziale per ogni aspetto della vita, ma soprattutto durante quelle solitarie ore di lavoro è rimanere in contatto. Ti manca la tua chiacchierata di metà mattina davanti alla macchina del caffè? Stare al passo con i colleghi a livello personale e professionale ti aiuterà a superare la settimana. Intendiamo pianificare regolarmente i check-in delle videochiamate oltre alle e-mail specificamente legate al lavoro. Siamo tutti insieme in questo. Inoltre, la comunicazione con i membri della famiglia o i coinquilini in merito alle riunioni e alle scadenze programmate è fondamentale per ridurre al minimo le interruzioni.

5. Attenersi a una routine

Stabilire dei limiti è importante per un sano equilibrio tra vita professionale e vita privata. Sappiamo che stare in pigiama tutto il giorno è allettante, ma vestirti dopo la doccia ti aiuterà davvero a sentirti fresco. Insieme a mangiare cibo buono e gustoso a orari prestabiliti, che ti manterrà pieno di energia, questo renderà la giornata più gestibile.

Per gli appassionati della propria carriera, si è molto tentati di prolungare la giornata lavorativa di alcune ore per portare a termine le cose rimanenti. Questo dovrebbe essere evitato in quanto avrà un effetto a catena sulla tua salute mentale e sulla tua capacità di rimanere concentrato. Pertanto, al termine della giornata lavorativa, disconnettiti completamente e concentrati sulla tua vita personale per evitare il burnout. Ora è il momento di aprire una bottiglia di Pale Fox e festeggiare che hai superato un altro giorno!